proteger los ojos

10 Advertencias para la salud de tus ojos y cómo protegerlos

¿Sabías que tus ojos pueden decir mucho sobre tu salud? La visión es una parte constante de nuestra vida consciente, y nos acostumbramos tanto a su funcionamiento normal que las irregularidades en los ojos provocan una seria preocupación por la aparición de problemas de salud.

Hay algunos síntomas visuales que son aparentes en la forma en que funcionan sus ojos o en su apariencia general – algunos más obvios que otros. Podrían ser indicadores útiles que ayuden a prevenir el empeoramiento de una condición de salud.

Presta especial atención al área alrededor de tus ojos – Si has notado manchas amarillas levantadas sobre tus párpados superiores o inferiores, cerca de la parte interna del ojo, podrías considerar investigar esto más a fondo ya que podría ser una señal temprana de enfermedad cardíaca.

Advertencias de salud que sus ojos podrían estar avisando

1. Párpados colgantes

Este síntoma, también llamado ptosis, incluye la caída irregular de los párpados. Es un signo típico de la vejez, pero en algunos casos puede prefigurar la miastenia grave, una enfermedad que afecta al sistema inmunitario. También puede indicar un tumor cerebral.

2. Color de ojos diferente

Es la afección que crea ojos de diferentes colores en la misma persona y que comúnmente se transmite genéticamente. También puede sugerir la posibilidad de inflamación, glaucoma y neurofibromatosis, que es un trastorno genético que perturba el crecimiento celular en el sistema nervioso.

3. Pupilas irregulares

Las pupilas son generalmente idénticas en apariencia y reacción a la luz. Cuando su tamaño es diferente o si reaccionan de manera diferente a la luz, esto podría indicar esclerosis múltiple, apoplejía, un tumor y sífilis.

4. Visión borrosa

Si su visión no es clara y está nublada, incluso con intento de tratamiento, puede ser un síntoma de problemas de salud más serios. El aumento de la presión en los ojos y la inflamación típicamente causan este síntoma. Si la vista se pierde completamente en un ojo, es un indicador claro de un problema grave como un derrame cerebral, una degeneración macular repentina o un tipo de glaucoma.

5. Ojos salientes

Este síntoma es también una herencia genética común, pero también puede indicar problemas de tiroides. La enfermedad de la tiroides causa un desequilibrio hormonal que hincha secuencialmente el tejido cerca del ojo, dándole una apariencia protuberante.

6. Destellos de luz esporádicos

Si ves destellos impredecibles de luz durante el día, podría significar que la retina se está separando. Este síntoma es el resultado de condiciones como el glaucoma y la miopía.

7. Ojo ensangrentado

Cuando los vasos sanguíneos dentro de la capa translúcida (conjuntiva) de los ojos estallan, notaras que una pequeña cantidad de sangre nubla el ojo. Puede ocurrir cuando el ojo es golpeado por un objeto, pero en muchos casos la fuente es difícil de localizar. Algunos profesionales médicos creen que es un signo de trastorno plaquetario o de hipertensión severa.

Si sufres de ojos inyectados de sangre y estás seguro de que esto no es el resultado de un problema de salud, entonces puede utilizar remedios naturales para tratar éste problema. Usa el sello de oro como un algodón en los ojos. Contiene berberina, que se sabe que ayuda a estrechar los vasos sanguíneos, ayudando a deshacerse de los ojos inyectados de sangre.

8. Anillo gris alrededor de la córnea

Este anillo gris alrededor del borde de la córnea puede indicar niveles altos de colesterol y triglicéridos en la sangre y un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

9. Ojos amarillos

El hígado utiliza una sustancia llamada bilirrubina para filtrar las proteínas y el oxígeno en el cuerpo. Si un exceso de bilirrubina ocurre debido a una enfermedad hepática, puede afectar el color de la conjuntiva en tu ojo. Una apariencia amarilla inusual podría ser un signo de cirrosis o hepatitis.

10. Ojos nublados

Puedes tener catarata, que es una opacidad del cristalino en el ojo que afecta la visión y es más común en las personas mayores.

Consejos para mantener la salud ocular

Hay varios pasos que puedes tomar para mantener la longevidad y la salud de tu visión. Algunos pequeños cambios en la vida pueden actuar como medidas preventivas esenciales para un futuro más seguro. Los hábitos saludables previenen las enfermedades y mantienen los ojos libres de síntomas. Es hora de apreciar todo lo que tus ojos hacen por ti.

Mantener una buena salud ocular es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Poderosos Hábitos para una Gran Salud que le guiará a tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y su salud en general.

Ejercicios oculares – Todos sabemos lo importante que es mantener nuestro cuerpo en forma manteniéndonos activos y manteniendo una rutina regular de ejercicios. Pero, ¿sabías que también puedes ejercitar tus ojos? Asegúrate de leer mi artículo sobre cómo mejorar su visión con ejercicios oculares.

Una dieta sólida – Por ahora debes saber que una dieta saludable es un contribuyente invaluable a la salud en general. Una dosis suficiente de vitaminas, minerales y otros nutrientes fortalecerá los ojos y ayudará a prevenir ciertas condiciones.

Enfócate en verduras verdes, pescados y legumbres. Los arándanos también pueden mejorar tu visión.

Deja los malos hábitos – El uso del tabaco, particularmente el fumar, es malo para tu salud de muchas maneras diferentes. Afecta directamente a los nervios ópticos y puede provocar cataratas y otras enfermedades oculares. El abuso de alcohol también contribuye comúnmente a la ceguera y degeneración de los ojos.

Proteje tus ojos – La exposición a los rayos UV del sol puede resultar en un bronceado agradable – pero también puede ser una seria amenaza para tu visión. Para evitar condiciones como la degeneración macular, evite mirar directamente al sol y use anteojos polarizados en un día soleado. Las gafas protectoras también deben considerarse en trabajos peligrosos y deportes de contacto.

Menos tiempo en las pantallas – Es difícil mantenerse alejado de las pantallas en nuestra sociedad desarrollada – El uso normal de los ordenadores y la televisión está bien, pero las pequeñas pausas durante tu tiempo libre pueden quitarte mucho estrés a tus ojos.

¡No toques! – Puede ser tentador frotar y picar sus ojos cuando están irritados o cuando se siente cansado, pero trata de resistirte lo mejor que puedas. Esto puede transferir suciedad y gérmenes dentro de su ojo e irritar las partes internas del mismo.

Visita a tu médico – Muchas condiciones relacionadas con la salud de los ojos son difíciles de detectar durante sus primeras etapas. La mejor manera de superar este problema es con una consulta regular con un profesional médico. Los oftalmólogos saben exactamente qué buscar durante un chequeo y pueden darte consejos útiles para tener ojos sanos.
Sin visión, sería difícil para nosotros conceptualizar la belleza de la vida. Hacer pequeños cambios y permanecer atento a los síntomas ahora asegurará la salud general y la longevidad de tus ojos.

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